片足立ちはじめました

とうとう言われてしまった。
昨日の検診にて

体重増えたねー！
ちょっと気をつけてね。

☆

き、着てるものが増えたせいもあると思うんです･･･っ
なんて先生には言い訳してみたが、
今朝いつもの時間にいつもの計り方で
前日＋500g増し。バッチリ。
(つまり前回の検診から1kg以上増えたことに)

急な増加に心当たりがあるだけに声も出ないぜ。
↓
昨日の食事
お昼にパスタとおにぎり。
夜はカツカレーにアイス。

テキメンとはこのこと。。白目。

☆

500gくらい
なんてことない体重変動のうちのはずなのに
この時期増えていい体重は、1週間で500gまで。
という言葉が、
こんなにも脳内にこびりついてるなんて。


ま、ま！落ち着けおいら！
長い目で見ようぜ。
と自らを慰め励ましつつ
しかし俄然筋トレには力が入る本日。

元来ぐうたらなわたしを付き動かすのは
ひたすら出産産後痛いのやだしんどいのやだという
恐怖のみだよ。。

・立つときには出来るだけ交互に片足立ち←とにかく脚力がない
・骨盤を立てて椅子に座る(脚組まない)←地味にしんどい！
・深い呼吸←基礎代謝を上げたい
・歩くときには腰から←5分歩くだけでも運動量が違う

書いとかないと忘れるー。
とくに呼吸なんて、意識しないと浅くてびっくり。

☆

ところで、
昨日わかると言われていた赤子の性別は
いやーわかんないね。で終わったよ。

上から下から結構しつこく見てくれたんだけど、
今のところ
おちんがすごく小さい男児
もしくは
股の存在感のすごい女児
のようです。

なんとも言えない･･････。