ガスケさん考案

25w2d(7m)

体重はかりわすれたーーーー。
便秘ちょっと解消したし、
昨日は帰ったら具合悪くてあんまり食べなかったし
さてどんなもんかと思ってたのに。

今日は実家でクリスマスなので
また食べるよ。
増量コースだよ。

ファミマのチキンを
予約なしで買おうと思ってるけど甘い？
売り切れちゃうもの？？

☆

朝起き上がろうとしたら、
下腹部に引き攣れるような痛み。

円靭帯痛しばらく治まってたのになー。
子宮が揺れると痛くて、歩くのに支障が。困る。

ところで、
会う人会う人に、お腹小さいねと言われるんだけど
実際どうなんだろうと思って画像検索したら
出てくる出てくる腹画像。

結論、まぁまぁ標準じゃない？
みんな妊婦に期待しすぎじゃない？
と言いつつ、
そういえばわたしも妹の妊娠中、
お腹なかなか大きくならないねーとか言ってたわい。

☆

ガスケ･アプローチというものを知って、
調べまくってます。

出産で骨盤底筋が傷つくのはしょうがないので、
産後は床上げまでしっかり休んで
そのあとは身体を動かして回復させなきゃ！
って張りきってたんだけど、
そもそも骨盤底筋を傷つけずに出産しましょう。
というアプローチですって。

なにそれなにそれー！！！
身体オタクにはたまらん。

出産時、腹圧をかけて搾り出すようにイキむと、
実は赤ちゃんじゃなく、子宮(他内臓)が下にさがって、
骨盤底筋群に負担がかかりすぎて損傷してしまう。
その結果、
尿漏れや子宮脱、女性性機能への悪影響などを起こすこともあると。

ガスケ･アプローチでは
普段から正しい姿勢と呼吸で
骨盤底筋群への負担を減らし、整えて鍛え、
出産時には腹圧をかけずに(内臓を下げずに)
骨盤底筋群を傷つけずに産むことができると。

へーへーへー！！

経膣分娩とも限らないし、
実際そんなうまくいくかね、とも思うけど
こういうの、あぁ楽しや。
出産がちょっと楽しみになってきた。
わくわく。


骨盤ベルトが、トコちゃんベルトより使いやすそうなので、
購入してみようかな。
http://www.septante.jp/gusquet

☆

多分しゃっくりだと思うんだけど
最近の胎動、
ポコポコとかそんなかわいい感じじゃなくて
スパパンッ　スパパンッ
って腹でスパーリングでもしているようだよ。

腹を打つ赤子を想像して
ちょっと和んでみたりして。